Fisico.

[Roscio360]

Tanto temute da chi? sai che me ne frega! si, credo siano quelle!

penso che siano temute dai possibili nr olimpia e arnold classic

[Black Ghost]

E dalle donne.

[giacomo90lol]

temute dalle donne ovviamente , ahahah

[Roscio360]

tizi peso 72,5 adesso. ho stabilito col mio allenatore che questo inverno mettiamo le basi per raddoppiare i risultati per l'anno prossimo. adesso ho raggiunto a metà il mio obiettivo, ma ne voglio di più xD

[Pharrel]

Quanto sei alto roscio?
Cmq dopo circa un mese di dieta, ho sempre lo stesso peso di 80KG...

Che ne pensate se iniziassi questa?

http://www.yourself.it/dieta-basso-c...drati-senza/2/

Mettendo a zero i carboidrati non dovrei dimagrire subito?

[Jojo10]

Morire subito intendevi.

[Axxell]

guarda che se ti stai anche allenando è plausibile una compensazione del peso da parte della massa muscolare, specie all'inizio, che pondera più del grasso, perciò non guardare solo la bilancia ma valuta se le tue misure stanno comunque cambiando ..

se metti a zero i carboidrati ti avvii fieramente al suicidio ..

[Pharrel]

guarda che se ti stai anche allenando è plausibile una compensazione del peso da parte della massa muscolare, specie all'inizio, che pondera più del grasso, perciò non guardare solo la bilancia ma valuta se le tue misure stanno comunque cambiando ..

se metti a zero i carboidrati ti avvii fieramente al suicidio ..

ahahahahah No vabbè, questa dieta è low carbo...Ha pochi carboidrati non zero

[Axxell]

non dovresti fare diete "alla member of segugius" .. la quantità e il tipo di carboidrati che assumi sono troppo legati al tipo di attività che stai svolgendo, rischi comunque di far danni o anche solo che sia controproducente rispetto ai risultati che ti aspetti ..

[Andrew Clemence]

non dovresti fare diete "alla member of segugius" .. la quantità e il tipo di carboidrati che assumi sono troppo legati al tipo di attività che stai svolgendo, rischi comunque di far danni o anche solo che sia controproducente rispetto ai risultati che ti aspetti ..

Dosare i carboidrati penso sia la cosa più difficile che ci sia in una dieta sai quante volte mi sono rovinato giorni di dieta concedendomi un panino in più

[Axxell]

eh lo so, in compenso è facilissimo rovinarsi l'allenamento cannando le quantità di zuccheri o di amidi introdotti

[Andrew Clemence]

eh lo so, in compenso è facilissimo rovinarsi l'allenamento cannando le quantità di zuccheri o di amidi introdotti

Zuccheri quasi non ne mangio (non sono particolarmente attratto dai dolci) ma sono stato imbrogliato sia dagli amidi, sia dalla frutta troppo zuccherina in più occasioni. Bisogna dire però che più ti alleni meno conta, perché uno, bruci di più anche a riposo per via del metabolismo, due ovviamente una volta che gambe e polmoni reggono, puoi bruciare molto di più e allenarti meglio. Però certo che andare a farti un ora di corsa (che non è poco, a me pare mi si stacchino le ginocchia verso il 7-8 giorno) per una settimana e poi salire sulla bilancia e ritrovarsi dello stesso peso fa incazzare

[Axxell]

si, ma infatti intendevo anche il ragionamento al contrario, l'allenamento che non funge e fra le cause ci può essere che sbagli il tipo o la quantità di "carburante", anche per difetto, il che ti limita di suo e potresti fare di più senza però rendertene conto ..

[alby619]

Quanto sei alto roscio?
Cmq dopo circa un mese di dieta, ho sempre lo stesso peso di 80KG...

Che ne pensate se iniziassi questa?

http://www.yourself.it/dieta-basso-c...drati-senza/2/

Mettendo a zero i carboidrati non dovrei dimagrire subito?

Quando ti alleni, per ogni kg di grasso che perdi ne prendi altri due di massa muscolare.
Ovviamente esagerando, non farti i calcoli su questa equazione. Anzi, è meglio se smetti di farti tutti questi calcoli in generale.

[Andrew Clemence]

si, ma infatti intendevo anche il ragionamento al contrario, l'allenamento che non funge e fra le cause ci può essere che sbagli il tipo o la quantità di "carburante", anche per difetto, il che ti limita di suo e potresti fare di più senza però rendertene conto ..

Contando poi che varia pure nel tempo. Inizialmente a metabolismo rallentato e con grasso addosso serve pochissimo carburante. Io che non ho gli occhi larghi, ora che corro un po' di più sono voracissimo!