Fisico.

[Pharrel]

Boh...Stiamo a vedere

Comunque ho scelto questa palestra perché tanti ragazzi son riusciti a dimagrire grazie a questa...Persone che erano ridotte assai peggio di me.

[alby619]

Dannazione...Appena comincio ci do dentro subito!

Guarda che non è una cosa negativa. È semplicemente una caratteristica.

http://www.youtube.com/watch?v=0oDo8yNNxnM

Il mio allenatore è esattamente così i primi tempi. Riferimenti sessuali inclusi.

[Pharrel]

Guarda che non è una cosa negativa. È semplicemente una caratteristica.

Il mio dannazione infatti era un urlo di incoraggiamento

[Sgorgo]

Beh non si è nemmeno tutti uguali a te se è per questo.. Magari lui è simile a me...

Evitiamo di dire stronzate, per favore. Non siamo simili a nessuno, siamo tutti diversi per tantissimi fattori.

[Andrew Clemence]

Evitiamo di dire stronzate, per favore. Non siamo simili a nessuno, siamo tutti diversi per tantissimi fattori.

Il che vuol dire che il tuo esempio su "cosa succede a te" non contava nulla. Giusto per rimanere in ambito di "non dire stronzate". Sei tu che hai detto sbagliando che la chirurgia è l'unica strada, visto che di esempi di pelle che si ritira efficacemente ce ne son a bizzeffe. Sopratutto da giovani.

[Roscio360]

mi intrometto pure io. sono tornato da palestra alle 8 e mezza dopo una sessione di allenamento per il petto e mi fanno notare che non porto avanti il petto quando lavoro su 2 esercizi: la panca piana (l'esercizio di base, che io quindi faccio male ) e poi il crossover che non so se ha lo stesso nome anche dalle vostre parti, sempre per il petto. nel caso sono andato fuori tema perdonatemi. aggiungo che mi sono fatto stilare una lista di cibi da mangiare per la famosissima dieta da palestra (non che ne avessi bisogno) e sto ottenendo poco alla volta buoni risultati, complice anche il caldo generale e le sudate a lavoro. adesso dovrei pesare 73,4 kg e per la prima volta mi entra una taglia 46 *-*

[blackhawk]

mi intrometto pure io. sono tornato da palestra alle 8 e mezza dopo una sessione di allenamento per il petto e mi fanno notare che non porto avanti il petto quando lavoro su 2 esercizi: la panca piana (l'esercizio di base, che io quindi faccio male ) e poi il crossover che non so se ha lo stesso nome anche dalle vostre parti, sempre per il petto. nel caso sono andato fuori tema perdonatemi. aggiungo che mi sono fatto stilare una lista di cibi da mangiare per la famosissima dieta da palestra (non che ne avessi bisogno) e sto ottenendo poco alla volta buoni risultati, complice anche il caldo generale e le sudate a lavoro. adesso dovrei pesare 73,4 kg e per la prima volta mi entra una taglia 46 *-*

Adesso non è periodo, appunto per il caldo, ma in teoria se fai palestra bene il peso lo prendi, non lo perdi Parlo di muscoli ovviamente. A settembre ero 68 kg, a fine maggio ero 75, e zero grasso in più (quello che avevo a settembre avevo a maggio, perché non allenavo il cardio ecc). Ora sto perdendo un po', ma ora sudi tanto per fare qualsiasi cosa e anche le forze a fine giornata sono minori, quindi è normale. Panca piana falla bene che è una bomba, semplice ed efficace, difficile sbagliarla

[Pharrel]

mi intrometto pure io. sono tornato da palestra alle 8 e mezza dopo una sessione di allenamento per il petto e mi fanno notare che non porto avanti il petto quando lavoro su 2 esercizi: la panca piana (l'esercizio di base, che io quindi faccio male ) e poi il crossover che non so se ha lo stesso nome anche dalle vostre parti, sempre per il petto. nel caso sono andato fuori tema perdonatemi. aggiungo che mi sono fatto stilare una lista di cibi da mangiare per la famosissima dieta da palestra (non che ne avessi bisogno) e sto ottenendo poco alla volta buoni risultati, complice anche il caldo generale e le sudate a lavoro. adesso dovrei pesare 73,4 kg e per la prima volta mi entra una taglia 46 *-*

Io volevo proprio il tuo parere dato che una volta eri cicciottoso.

Dimagrendo, sei dimagrito totalmente? In tutto intendo, anche il petto.

[Roscio360]

Adesso non è periodo, appunto per il caldo, ma in teoria se fai palestra bene il peso lo prendi, non lo perdi Parlo di muscoli ovviamente. A settembre ero 68 kg, a fine maggio ero 75, e zero grasso in più (quello che avevo a settembre avevo a maggio, perché non allenavo il cardio ecc). Ora sto perdendo un po', ma ora sudi tanto per fare qualsiasi cosa e anche le forze a fine giornata sono minori, quindi è normale. Panca piana falla bene che è una bomba, semplice ed efficace, difficile sbagliarla

ti dirò, penso che forse quello che sto perdendo sono le parti cicciose inutili. come dire che i primi kg che perdi quando inizi per la prima volta una dieta sono quelli derivati da schifezze varie e acqua. magari ancora ho un po di quello, boh. i muscoli comunque penso di stare a metterli, anche perché si vedono adesso, più che in passato. per quanto riguarda la panca poi vediamo perché ultimamente, sarà per il caldo, ma mi sto scazzando ad allenarmi ahahah

Io volevo proprio il tuo parere dato che una volta eri cicciottoso.

Dimagrendo, sei dimagrito totalmente? In tutto intendo, anche il petto.

bastardo che ne sai che ero una vacca una volta? comunque devo dividere la mia fase di dimagrimento in 2 parti: la prima è quando mi sono messo a dieta per la prima volta credendo che mi sarei alzato di qualche cm in più. partii da 100/110 e arrivai a 70 kg per poi stabilizzarmi sui 75/76.
poi la seconda fase inizia un mese fa circa con la dieta per la palestra. col ritmo di non meno di 0,7 kg in meno a settimana (in tutto credo 3 kg circa) sono arrivato a 73,4 (pesato lunedì), in una forma che mi consente di mettere in mostra la muscolatura che sto sviluppando piano piano, e che comunque si nota bene. seguo alla lettera la dieta e faccio esercizi di palestra, di corsa non se ne parla nemmeno a pagarmi perché mi scazzo a correre.
totalmente non credo comunque, per il petto cerca di essere più preciso perché non ti ho capito bene.

[blackhawk]

ti dirò, penso che forse quello che sto perdendo sono le parti cicciose inutili. come dire che i primi kg che perdi quando inizi per la prima volta una dieta sono quelli derivati da schifezze varie e acqua. magari ancora ho un po di quello, boh. i muscoli comunque penso di stare a metterli, anche perché si vedono adesso, più che in passato. per quanto riguarda la panca poi vediamo perché ultimamente, sarà per il caldo, ma mi sto scazzando ad allenarmi ahahah

Ma infatti in questo periodo è praticamente impossibile mettere su massa, si dovrebbe sfruttare per perdere i grassi (anch' io ne ho un po' su fianchi e pancia), però la voglia è davvero prossima allo zero causa esami+caldo

[Roscio360]

la parte più brutta sarà questo inverno dove dovrò mettere massa e igrassare, molto probabilmente

[Sgorgo]

Il che vuol dire che il tuo esempio su "cosa succede a te" non contava nulla. Giusto per rimanere in ambito di "non dire stronzate". Sei tu che hai detto sbagliando che la chirurgia è l'unica strada, visto che di esempi di pelle che si ritira efficacemente ce ne son a bizzeffe. Sopratutto da giovani.

Ho detto che è l'unica strada perchè quando la pelle è dilatata c'è poco da fare.. Ci puoi mettere tutte le creme ecc che vuoi ma non ritira, e questo è SICURO per tutti quelli che dimagriscono velocemente , roba di 8 kg al mese. Ci vogliono parecchi anni per farla ritirare (e non dite che basta fare gli addominali per levarla perchè è ridicolo.. A parte il fatto che andrebbero bruciati grassi e carbo, ma questo è un altro discorso) Se uno dimagrisce lentamente, la pelle ha tutto il tempo per ritirarsi. Mi faresti vedere questi esempi??

[AirForceOne]

C'è qualche esercizio mirato per far dimagrire le cosce oltre alla corsa e alla dieta? Dio quanto le odio...

[Pharrel]

ti dirò, penso che forse quello che sto perdendo sono le parti cicciose inutili. come dire che i primi kg che perdi quando inizi per la prima volta una dieta sono quelli derivati da schifezze varie e acqua. magari ancora ho un po di quello, boh. i muscoli comunque penso di stare a metterli, anche perché si vedono adesso, più che in passato. per quanto riguarda la panca poi vediamo perché ultimamente, sarà per il caldo, ma mi sto scazzando ad allenarmi ahahah


bastardo che ne sai che ero una vacca una volta? comunque devo dividere la mia fase di dimagrimento in 2 parti: la prima è quando mi sono messo a dieta per la prima volta credendo che mi sarei alzato di qualche cm in più. partii da 100/110 e arrivai a 70 kg per poi stabilizzarmi sui 75/76.
poi la seconda fase inizia un mese fa circa con la dieta per la palestra. col ritmo di non meno di 0,7 kg in meno a settimana (in tutto credo 3 kg circa) sono arrivato a 73,4 (pesato lunedì), in una forma che mi consente di mettere in mostra la muscolatura che sto sviluppando piano piano, e che comunque si nota bene. seguo alla lettera la dieta e faccio esercizi di palestra, di corsa non se ne parla nemmeno a pagarmi perché mi scazzo a correre.
totalmente non credo comunque, per il petto cerca di essere più preciso perché non ti ho capito bene.

Cazzo...da 110 a 70...C'è la possiamo fare tutti

[vultur]

C'è qualche esercizio mirato per far dimagrire le cosce oltre alla corsa e alla dieta? Dio quanto le odio...

Non esiste il dimagrimento localizzato.

Ma infatti in questo periodo è praticamente impossibile mettere su massa, si dovrebbe sfruttare per perdere i grassi (anch' io ne ho un po' su fianchi e pancia), però la voglia è davvero prossima allo zero causa esami+caldo

Che femminucce, spingete e basta.